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【2026年最新】岡山の温泉・日帰り温泉おすすめ厳選10選＋1｜美作三湯（湯原・湯郷・奥津）から県北の秘湯・日帰り湯まで完全ガイド

岡山の温泉の特徴｜「美作三湯」で読み解く晴れの国の湯処

岡山と言えば、桃やマスカット、後楽園、倉敷美観地区――観光イメージが先に立ちますが、地元では「温泉県・岡山」の顔も古くから親しまれてきました。とくに県北の真庭市・美作市・鏡野町・新庄村のあたりは、「美作国」と呼ばれた古い温泉文化圏。岡山県の温泉は、ざっくり次のように整理できます。

• 美作三湯（みまさかさんとう）：湯原温泉、湯郷温泉、奥津温泉。岡山を代表する歴史ある3つの温泉地。
• 県北エリア（真庭・鏡野・吉備中央ほか）：真賀温泉、小森温泉、蒜山高原温泉など、一軒宿や山あいの湯が点在。
• 県南エリア（岡山市・倉敷・玉野・備前）：日帰りスパ、瀬戸内を望む駅近温泉、街なか天然温泉など、アクセス重視の選択肢が中心。

ポイントは、「温泉旅館でしっとり過ごす」なら県北、「日帰りでサクッと」なら県南という棲み分けが効くこと。本記事ではこの2軸を行き来しながら、計10か所＋番外編を紹介します。

泉質の傾向：アルカリ性単純温泉から塩化物泉まで多彩

岡山の温泉は単一の泉質に偏らず、アルカリ性単純温泉、ナトリウム・カルシウム塩化物泉、含硫黄泉、ラドン泉などバリエーション豊か。「美肌の湯」と呼ばれるpH高めのつるつる系から、岩盤浴のように身体の芯から温まる塩化物泉まで、目的別の使い分けが楽しめます。

【美作三湯①】湯原温泉｜河原の名物露天「砂湯」とダム湖の絶景

美作三湯の北端、真庭市の中国山地のふところに抱かれた湯原温泉郷。旭川の上流、湯原ダムのすぐ下流に位置し、河原に湧く無料・24時間・混浴の名物露天「砂湯（すなゆ）」でその名を全国に知られます。砂湯は「全国露天風呂番付・西の横綱」に選ばれた名湯で、川底から砂を噴き上げるように湧き出る豊富な湯量が特徴。ダム湖を見上げながら満点の星空を仰ぐ夜の入浴はまさに別格です。

砂湯は「美人の湯・子宝の湯・長寿の湯」という温度の異なる3つの湯舟で楽しめ、女性の入浴にも配慮してワコールと共同開発した女性専用の入浴専用着（透けない仕様）がレンタル・販売されています。水着の着用やバスタオル巻きでの入浴も可能です。毎週水曜午前は清掃のため入浴不可なので、訪問日にだけは要注意。

温泉街には旅館・ホテルが連なり、湯量が豊富なので源泉かけ流しを売りにする宿が多いのも嬉しいポイント。日帰り入浴を受け付けている旅館も多く、「外湯めぐり」を楽しむのが地元流の贅沢な使い方です。

【美作三湯②】湯郷温泉｜白鷺伝説の「鷺の湯」、女子旅にも◎

岡山県東部・美作市の中心に湧く湯郷（ゆのごう）温泉は、約1200年前に円仁法師（慈覚大師）が西国巡礼の途中、足を痛めた白鷺が湯で傷を癒すのを見て発見したと伝わる古湯。別名「鷺の湯（さぎのゆ）」とも呼ばれ、共同浴場「鷺温泉館」にもその名が残っています。

「美作三湯」の中ではもっとも兵庫・大阪方面からアクセスしやすい立地で、中国自動車道・美作ICから車で5分前後。関西からの週末ドライブ温泉として根強い人気を誇ります。

湯郷の魅力は、女子旅・カップル旅向けの「映え」要素と、地元密着の温泉文化が共存していること。お洒落なカフェやスイーツ店が温泉街に増え、女子サッカー（湯郷ベル）にもゆかりがあり、貸切風呂を充実させた旅館などバリエーションが豊富。足湯＆湯けむり散歩道は、無料で温泉気分を味わえる入門スポットとしても人気です。

【美作三湯③】奥津温泉｜「足踏み洗濯」が伝わる文人の隠れ宿

美作三湯のもうひとつ、岡山県北・鏡野町に湧くのが奥津温泉。奥津渓の清流・吉井川沿いに、しっとりと佇む静かな温泉街です。江戸時代に津山藩主・森忠政が御湯治場を整備したと伝わり、鍵をかけて藩主専用としたことから「鍵湯（かぎゆ）」の名が残るほど、格式ある古湯。文人墨客にも愛され、岡山県内でもっとも「秘湯感」「大人の隠れ宿感」が漂うエリアです。

奥津温泉といえば名物が「足踏み洗濯」。野犬や狼から身を守るため立ったまま洗濯した時代の名残で、地元のお母さんが頭巾と縞模様の衣装で足踏み洗濯を披露するイベントは、今や奥津の象徴。ぬるりとした肌触りの「美人の湯」として知られ、立ち寄り入浴可の旅館や、奥津温泉花美人の里など日帰り施設も整っています。

県北エリアの名湯5選｜真賀・蒜山・小森・般若寺・のとろ

美作三湯だけでも一通り「岡山の温泉文化」は語れますが、県北の山あいには、地元民が静かに通い続ける「もうひとつの岡山の湯」が点在します。とくに鏡野町・真庭市・吉備中央町は、いずれも温泉文化の濃い地域です。

壱真賀温泉館（まがおんせんかん／真庭市）

湯原温泉から車でほんの15分ほど。岩盤の上に建つ木造のレトロな共同湯。岩の隙間から自噴する源泉に直接浸かる体験ができ、混浴の「幕湯」は「日本一狭い混浴風呂」として温泉ファンに知られる存在。かつて津山藩・勝山藩のお殿様も訪れたと伝わる由緒正しい古湯です。

弐蒜山高原温泉（ひるぜんこうげん／真庭市）

標高500m超の高原リゾート・蒜山高原に湧く温泉。夏はジャージー牛の放牧地、冬はスキー場＋雪見温泉と、季節を変えて何度でも楽しめるのが魅力。蒜山高原センター・ヒルゼンジャージーランド、蒜山ハーブガーデンといったレジャー施設と組み合わせやすく、子連れファミリーの「初・温泉旅」にも最適。代表的な日帰り入浴施設は天然ラドン泉が自慢の「蒜山やつか温泉 快湯館」です。

参小森温泉（こもりおんせん／吉備中央町）

岡山市内から車で約1時間。江戸時代に岡山藩主・池田継政（いけだ つぐまさ）が湯治場として整備した由緒ある一軒宿で、昭和28年頃に再興されました。源泉温度29度のアルカリ性単純泉を加温し、やや熱めとややぬるめの2種類の浴槽を交互に楽しむスタイルが定番。硫黄の香り漂う「すべすべ系」の湯。

四般若寺温泉（はんにゃじおんせん／鏡野町）

奥津温泉のすぐ近く、明治時代に寺の宿坊として開業した秘湯。竹林の小径を抜けて辿り着く山あいの一軒宿で、1時間単位の完全予約制・1組貸切というスタイルが温泉ファンの心を掴んでいます。露天風呂は奥津八景のひとつ「鮎返しの滝」が間近に見える絶景ロケーション。

五のとろ温泉 天空の湯（鏡野町）

鏡野町・標高700m超の山中、岡山県内で最も高い場所に位置する高原温泉。夜は満天の星空、冬は雪化粧と、季節ごとに表情を変える絶景温泉。太陽熱を活用したエコ運営もユニークで、施設にはキャンプ場・コテージも併設され、温泉とアウトドアを一度に体験したいアクティブ派におすすめ。

県南・備前備中エリアの日帰り温泉2選

「県北の温泉地まで2時間ドライブはちょっと…」というときに頼りになるのが、岡山市・倉敷市・玉野市など県南エリアの日帰り温泉。仕事帰り・買い物のついで・休日の昼下がりに使える「日常使いの温泉」を厳選しました。

六瀬戸内温泉 たまの湯（玉野市）

瀬戸大橋・直島観光の玄関口・玉野市にある日帰り温泉。JR宇野駅から徒歩約3分、宇野港フェリー乗り場から徒歩約5分という驚きの好立地で、瀬戸内海を望むロケーションが魅力。

七岡山みやび温泉 大家族の湯（岡山市北区）

岡山自動車道・岡山ICから至近の「西日本最大級の規模を誇る大浴場」。天然ラドン温泉を含む24種類のお風呂と、全長18mの「あるき湯」、信楽焼の壺風呂、流れるプール、フィットネスゾーン、あかすり・ボディケアまで揃う、まさに「一日いられる温泉」。

【番外編】2026年6月リニューアルOPEN予定｜国民宿舎サンロード吉備路（総社市）

最後に番外編として、2026年6月のリニューアルオープンが予定されている注目施設を1件ご紹介。

備中エリア・吉備路の真ん中、五重塔（備中国分寺跡）が眺められる立地に建つ国民宿舎。日帰り入浴も可能で、歴史散策と温泉をワンセットで楽しめる希少なポジションが魅力でした。2025年12月から老朽化に伴う改修工事のため全館休館中で、2026年5月31日までの予定。6月以降の再開時期に合わせて、夏の吉備路観光に組み込みやすい有力候補です。

• 休館期間（予定）：2025年12月1日〜2026年5月31日
• 所在地：岡山県総社市三須825-1
• ※営業再開・料金等は必ず公式サイトで最新情報を確認のうえ計画を

国民宿舎サンロード吉備路 公式

目的別おすすめ｜カップル／ファミリー／サウナ／絶景／秘湯

「結局、自分の状況だとどこがいい？」を一発で決めるための、目的別ショートカット早見表です。

カップル・夫婦の記念日旅なら

• 湯原温泉（雪見露天・星空露天）
• 奥津温泉（しっとり大人宿）
• 般若寺温泉（完全予約・貸切でプライベート感MAX）

ファミリー旅なら

• 湯郷温泉（カフェ・スイーツ・体験施設が充実）
• 蒜山高原温泉（高原レジャー＋温泉）
• のとろ温泉 天空の湯（コテージ・キャンプ併設）
• 大家族の湯（プール・キッズ向けも）

サウナ重視なら

• 瀬戸内温泉 たまの湯（塩サウナ＋ロウリュウサウナ）
• 大家族の湯（しっかり温度・水風呂◎）

絶景重視なら

• 湯原温泉「砂湯」（ダム湖と星空）
• のとろ温泉 天空の湯（高原と星空）
• 瀬戸内温泉 たまの湯（瀬戸内海ビュー）
• 般若寺温泉（鮎返しの滝の露天）

秘湯・素朴な湯治気分

• 真賀温泉「幕湯」（日本一狭い混浴）
• 小森温泉（江戸期から続く一軒宿）
• 奥津温泉の素泊まり宿

料金・営業時間・アクセス早見表

各施設の 「日帰り入浴の料金感」「営業時間」「最寄IC」「サウナ・貸切」 をざっくり比較できる早見表を用意しました。料金・時間は変動が大きいため、実際のお出かけ前に必ず公式サイト等で最新情報を確認してください。

※料金・サウナ・貸切等の有無は予告なく変更される場合があります。各施設の公式サイトで最新情報をご確認ください。瀬戸内温泉たまの湯の入館料金は時期・プランで変動します。

温泉と一緒に楽しみたい岡山の観光・グルメ

せっかく温泉まで足を延ばすなら、岡山ならではの観光・グルメも一緒に組み込みたいところ。サイト内の関連記事も合わせて参考にしてみてください。

• 道の駅で寄り道しながら巡るドライブ旅 → 岡山の道の駅全17駅完全ガイド
• 朝風呂のあとはモーニングへ → 岡山のモーニング15選
• 夕食はやっぱり岡山B級グルメ → 岡山のB級グルメ完全ガイド
• 夏はホタル鑑賞と温泉のセットで → 岡山のホタル名所10選
• キャンプと温泉のハシゴも最高 → 岡山のキャンプ場＆グランピング15選

宿泊予約はこちらが便利

湯原温泉・湯郷温泉・奥津温泉の旅館は予約が早く埋まりやすいため、休前日や紅葉シーズンは1〜2か月前の予約がおすすめ。料金とプラン比較は大手予約サイトで横断的にチェックすると失敗しにくいです。

まとめ｜美作三湯を軸に「自分の温泉」を見つけよう