岡山のサウナ2026｜146施設の料金比較と個室・カップルOKの店

寒くなると行きたくなるのがサウナです。岡山県には、スーパー銭湯や温泉だけでなく、予約して貸し切りで入る「個室サウナ」や、海や棚田を見ながら外気浴できるサウナが増えています。

この記事では、サウナ施設の検索サイト「サウナイキタイ」に載っている岡山県の146施設を全部集計し、どこに多いか、サウナ室と水風呂の温度にどんな傾向があるかを調べました。そのうえで、日帰りで行ける主なサウナの料金・営業時間を各施設の公式サイトで確認して一覧にしています。

岡山県のサウナは146施設｜どこに多い？

サウナイキタイに登録されている岡山県の施設は、2026年10月7日時点で146件でした。ホテルの大浴場やスポーツジム、キャンプ場のテントサウナまで含めた数です。

種類	施設数	どんな所か
ホテル・旅館	42	大浴場にサウナがあるビジネスホテル・温泉旅館など（多くは宿泊者向け）
温浴施設	35	スーパー銭湯・日帰り温泉。いちばん気軽に行ける
スポーツジム	25	会員向け。ジムのサウナ
ラブホテル	16	客室にサウナがある
プライベートサウナ	8	予約して貸し切りで入る個室サウナ
その他・一棟貸し・キャンプ場・ゴルフ場	20	古民家・蔵・グランピング施設のサウナなど

市町村別では岡山市48・倉敷市28の2市で半分を占めます。目立つのは県北で、美作市と真庭市がそれぞれ13施設、津山市が10施設あります。美作市は市の観光サイトに「サウナ」のページを作り、湯郷温泉の旅館や日帰り温泉のサウナ温度・水風呂温度まで紹介しています（美作市「サウナ」）。

市町村	施設数
岡山市	48
倉敷市	28
美作市	13
真庭市	13
津山市	10
玉野市	6
総社市	4
英田郡西粟倉村	4
新見市	3
備前市	3

出典：サウナイキタイ「岡山県のサウナ施設一覧」（2026年10月7日に全146件を集計）。

スーパー銭湯はサウナが熱く、予約制は水風呂が冷たい

サウナイキタイには、施設ごとにサウナ室と水風呂の温度が登録されています（利用者の投稿で更新される値です）。種類ごとにまとめると、はっきりした違いがありました。

種類	サウナ室（中央値）	水風呂（中央値）	水風呂12℃以下
温浴施設（スーパー銭湯・日帰り温泉）	92℃	17℃	27施設中1
予約制の施設（個室サウナなど）	85℃	15℃	19施設中6
ホテル・旅館	84.5℃	17℃	25施設中1
スポーツジム	88℃	18℃	8施設中0

※サウナ室は施設内でいちばん高い温度、水風呂はいちばん低い温度で集計。予約制の施設は種類を問わず予約制として数えています。

スーパー銭湯のサウナ室は中央値92℃で、予約制の施設（85℃）より高めです。反対に水風呂は、予約制の施設のほうが冷たく、12℃以下の水風呂は19施設中6施設。スーパー銭湯では27施設中1施設だけでした。大勢が入るスーパー銭湯は熱めのサウナとほどほどの水風呂、少人数の個室サウナは冷たい水風呂やセルフロウリュで差をつける、という作りの違いが数字に出ています。

男湯と女湯でも差があります。サウナ室の温度の中央値は、男湯（共用を含む）が88℃、女湯が85℃で、女湯のほうが少し低めです。また、外気浴（外で休めるスペース）があるのは71施設でした。

岡山市・倉敷市・玉野市の日帰りサウナ 料金一覧

岡山市・倉敷市・玉野市で、予約なしで入れるスーパー銭湯・日帰り温泉のサウナを、大人の平日料金が安い順に並べました。料金と営業時間は各施設の公式サイト、サウナと水風呂の温度は男湯の目安（サウナイキタイ）です。表は横にスクロールできます。

施設	大人料金	営業時間	サウナ／水風呂	ひとこと
岡山ふれあいセンター 桑の湯 岡山市中区	410円	11:00〜20:30	85℃／20℃	岡山市ふれあい公社の入浴施設。第3土曜休
たけべ八幡温泉 岡山市北区建部町	760円	10:00〜21:00	81℃／27℃	水風呂は源泉かけ流しの温泉水（公式で27℃）
桃太郎温泉 一湯館 岡山市北区菅野	800円	平日14〜22時／土日祝10〜22時	94℃／14℃	第2水曜休
SPA&Wellness ぽかぽか 岡山市北区青江	800円（サウナ付き。お風呂のみは480円）	8:00〜23:00	92℃／18℃	第3木曜休。刺青不可
後楽温泉 ほのかの湯 岡山市北区奥田南町	850円（土日祝900円）	10:00〜24:00	92℃／14℃	高温サウナ＋高濃度水素ミストサウナ
天然温泉 大家族の湯 岡山市北区久米	920円（土日祝970円）	7:00〜23:00	82℃／16℃	朝7時から開いている
瀬戸大橋温泉 やま幸 倉敷市	1,020円（土日祝1,070円）	10:00〜23:30	80℃／20℃	大衆演劇とのセットもあり
満天の湯 倉敷店 倉敷市玉島	1,080円（土日祝1,100円）	10:00〜23:00	78℃／30℃	高温サウナ＋スチームサウナ。2025年4月値上げ
岡山桃太郎温泉 岡山市北区牟佐	1,100円	10:00〜23:00（入浴）	82℃／18℃	旭川沿いの温泉ホテル
瀬戸大橋スパリゾート 倉敷市児島	2時間1,200円／フルタイム2,000円	24時間（深夜料金あり）	108℃／16℃	深夜0〜5時は深夜料金1,600円
瀬戸内温泉 たまの湯 玉野市	1,700円（土日祝2,000円）	10:00〜22:00	90℃／18℃	オートロウリュのスタジアム型サウナ

11施設の平日料金は410〜1,700円で、真ん中は920円でした。岡山市の公共施設「桑の湯」（410円）がいちばん安く、サウナ付きで800円台までに収まる施設が岡山市内に5つあります。

• サウナだけ料金が別の施設がある：ぽかぽかはお風呂だけなら480円、サウナを使うと800円
• 値上げした施設もある：満天の湯倉敷店は2025年4月に平日1,050円→1,080円。県北の湯郷鷺温泉館も2026年8月に改定して960円
• 瀬戸大橋スパリゾートは2時間1,200円。2時間を超えると1時間ごとに200円が加算され、上限は2,000円
• たまの湯は10月19日〜27日の「セトウチコンテンポラリー2026」期間中、10月20日・23〜25日が休館。ほかの日も敷地内の駐車場は使えない（宇野港駐車場の料金を無料サービス）

出典：各施設の公式サイト（ほのかの湯、ぽかぽか、大家族の湯、瀬戸大橋スパリゾート、満天の湯、たまの湯ほか）。2026年10月7日確認。

県北の温泉でサウナに入るなら

県北には、温泉に入りながらサウナも楽しめる日帰り施設が多くあります。料金は公式サイト、温度はサウナイキタイの男湯の目安です。

施設	場所	大人料金	サウナ／水風呂
湯の里 瀬戸川温泉	鏡野町	700円（サウナ付き）	95℃／18℃
和気鵜飼谷温泉	和気町	800円	92℃／18℃
奥津温泉 花美人の里	鏡野町	940円	90℃／21℃
湯郷鷺温泉館	美作市	960円（2026年8月に改定）	90℃／18℃
蒜山やつか温泉 快湯館	真庭市	1,000円（真庭市民500円）	92℃／16℃

湯郷鷺温泉館はオートロウリュのサウナがあり、毎週日曜日に男女の浴場が入れ替わります。県北の日帰り温泉の料金は、別の記事で40施設以上をまとめています。

岡山の個室サウナ・貸切サウナ｜料金と予約

ここ数年で増えたのが、予約して少人数で入るサウナです。完全個室のプライベートサウナから、古民家や海辺のバレルサウナを貸し切るタイプまであります。料金は公式サイト（あまみのとりこのみ地元ケーブルテレビの取材記事）で確認しました。

施設	場所	料金	営業時間など	温度の目安
THE DD SAUNA	岡山市北区中山下（天満屋の近く）	スタンダード（2名まで）60分3,000円〜／90分4,000円〜	10:00〜翌6:00、年中無休。全5室	室温90〜100℃／水温15〜18℃（公式）
SAUNA402	岡山市北区駅元町（岡山駅西口から徒歩3分）	公式LINEで予約	9:30〜21:30。完全個室・1人またはペア（2025年11月の開業告知）	95℃／16℃
SARA SAUNA	岡山市北区辰巳（2026年5月開業）	ビジター料金は予約サイトで	10:00〜24:00（最終入館22:00）。完全会員制・事前予約	薪ストーブ約74℃／水風呂約8℃（公式）
sauna kolme kylä	岡山市南区豊成	120分3,000円（土日祝3,500円）	定員20名の予約制。水着着用	85℃／15℃
あまみのとりこ	倉敷市連島町	90分 1人3,300円、2人5,500円、4人9,900円（2024年9月の取材時）	予約制で24時間利用可	100℃／9℃
旧原田邸（酒津）	倉敷市酒津	2時間3,300円（定員5名）／貸切2時間16,500円	通常の回は10〜12月に月4日（男性の日・女性の日）。貸切は開催日以外も相談可	80℃／12℃
牛窓TARI	瀬戸内市牛窓	90分 大人3,300円（2〜6名で貸切）	9:00／11:00／13:00／15:00開始	85℃／16℃
kobatoisa cafe&sauna	美作市	2時間2,500円（土日祝3,000円）	10:00〜21:00、水曜休。事前予約制	85℃／20℃
THE TANADA SAUNA	久米南町（上籾棚田）	デイユースは和室の個室とセット	11:00〜14:00の時間枠。3日前までに予約	92℃／18℃

サウナイキタイで「イキタイ」（行きたい）の登録が県内で最も多いのは、倉敷市の浮サウナ（1,933件）です。瀬戸内海を望むバレルサウナと、瀬戸大橋が見える新しい「FOREST」エリアがあり、バレルサウナのリトリートサウナは11月30日までの延長が告知されています。料金と空きは公式の予約ページで確認してください。

出典：THE DD SAUNA、Plus One Okayama「SAUNA402グランドオープン」、SARA SAUNA、sauna kolme kylä、KCTトクもりっ（2024年9月11日）、土屋邸KURASHIKI、牛窓TARI、美作市、THE TANADA SAUNA、浮サウナ。

カップル・男女で入れるサウナは？

「個室サウナならカップルで入れる」と思いがちですが、岡山の個室・貸切サウナは、男女で一緒に入れるかどうかが施設ごとにまちまちで、同性同士に限る店もあります。公式サイトなどの記載をまとめました。

施設	男女で一緒に入れるか	条件
THE DD SAUNA（岡山市）	○	「岡山稀少のカップル利用許可を取得」と公式に記載。全室個室
kobatoisa cafe&sauna（美作市）	○	美作市のページに「カップル利用も可能」
旧原田邸（倉敷市酒津）	△	貸切予約に限り男女混合で使える（通常の回は男性の日・女性の日に分かれる）
sauna kolme kylä（岡山市）	△	月1回の「ペアDAY」だけ男女ペアで利用（150分・2人7,000円）
THE TANADA SAUNA（久米南町）	○	男女共用の着衣サウナ（水着やフィットネスウエアで入る）
SAUNA402（岡山市）	×	同性同士のペアのみ。男女のペア利用は不可
あまみのとりこ（倉敷市）	×	複数人で使う場合は同性のみ（2024年9月の取材時）

SAUNA402の開業を告知した同じ建物のピラティスジム（Plus One Okayama）は、男女で使えない理由を「風営法の規定により」と説明しています。男女で入れる施設も、水着の着用など施設ごとのルールがあるので、予約の前に公式サイトで確認してください。

24時間・深夜に入れるサウナ

施設	時間	注意点
瀬戸大橋スパリゾート（倉敷市児島）	24時間営業	深夜0時〜5時は深夜料金1,600円が別にかかる。大浴場は2時〜5時と7時〜9時は清掃で使えない
THE DD SAUNA（岡山市北区）	10:00〜翌6:00	予約制の個室。23時以降の4時間ナイトパック（スタンダード10,000円）あり
あまみのとりこ（倉敷市）	予約すれば24時間	予約受付は9時〜22時、利用の2時間前まで（2024年9月の取材時）
HOTTERS24 岡山今店（岡山市北区）	24時間年中無休	男性専用の会員制（入会金4,400円・月会費10,890円）。ウォークイン利用も受付

瀬戸大橋スパリゾートは「24時間営業」ですが、深夜2時〜5時は大浴場（サウナを含む）が使えません。夜中にサウナに入りたいなら、時間を確かめてから行きましょう。

サウナに行く前に確認したいこと

• 水着が必要な施設：sauna kolme kyläは水着着用。あまみのとりこは2人以上で使うと水着が必要（取材時）
• タトゥー：ぽかぽかは刺青・タトゥーの入浴を断っている。sauna kolme kyläはラッシュガードなどでの配慮をお願いしている
• 男性専用・女性の日：HOTTERS24は男性専用。sauna kolme kyläにはレディースDAYと月1回のペアDAYがある。旧原田邸の通常の回は開催日ごとに男女が分かれる
• 体調：美作市はサウナのページで、重い高血圧や動脈硬化のある人はヒートショックに注意し、初めての人は自分のペースで入るよう呼びかけている

岡山のサウナでよくある質問

岡山で安く入れるサウナはどこですか？

公式サイトで確認した平日の大人料金では、岡山ふれあいセンターの桑の湯（岡山市中区）が410円で最も安く、たけべ八幡温泉760円、桃太郎温泉 一湯館とSPA&Wellnessぽかぽか（サウナ付き）が800円です。

岡山で24時間入れるサウナはありますか？

倉敷市児島の瀬戸大橋スパリゾートが24時間営業です（深夜0時〜5時は深夜料金1,600円、大浴場は2時〜5時と7時〜9時は利用不可）。岡山市北区のTHE DD SAUNAは10時〜翌6時、HOTTERS24 岡山今店は男性専用の会員制で24時間営業です。

岡山でカップルで入れる個室サウナはありますか？

THE DD SAUNA（岡山市北区）は公式サイトでカップル利用の許可を取得していると案内しています。美作市のkobatoisa cafe&saunaもカップル利用が可能です。SAUNA402のように同性ペアに限る施設もあるので、予約前に確認してください。

岡山駅の近くにサウナはありますか？

岡山駅西口から徒歩3分の場所に、予約制の完全個室サウナSAUNA402があります。天満屋の近く（北区中山下）には個室サウナのTHE DD SAUNAがあります。

水風呂が冷たいサウナは岡山にありますか？

SARA SAUNA（岡山市北区辰巳）は水深110〜140cm・約8℃の水風呂を公式に案内しています。サウナイキタイの登録では、予約制の施設のほうがスーパー銭湯より水風呂が冷たい傾向があります。

岡山県にサウナは何施設ありますか？

サウナ施設の検索サイト「サウナイキタイ」には、2026年10月7日時点で岡山県の146施設が登録されています。岡山市48、倉敷市28、美作市と真庭市が13ずつです。ホテル・旅館の大浴場やスポーツジムも含みます。

まとめ

• 岡山県のサウナはサウナイキタイに146施設。岡山市・倉敷市で半分、県北の美作市・真庭市にも多い
• スーパー銭湯はサウナが熱め（中央値92℃）、予約制の施設は水風呂が冷ため（中央値15℃）
• 岡山市・倉敷市・玉野市の日帰りサウナは平日410〜1,700円。800円台までで入れる施設が岡山市内に5つ
• 個室・貸切サウナに男女で入れるかは施設ごとに違い、同性のみの店もある。カップルならTHE DD SAUNAやkobatoisaなど、可能と案内している施設を選ぶ
• 24時間なら瀬戸大橋スパリゾート。ただし深夜2〜5時は大浴場が使えない

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※料金・営業時間は変わることがあります。サウナ室・水風呂の温度はサウナイキタイの登録値で、季節や日によって変わります。行く前に各施設の公式サイトで確認してください。