こんにちは、ちばける日記管理人のぽんだいちです
朝も段々寒くなってきて、布団から出るのが億劫な季節になってきました
できれば布団からでたくない、１秒でもながくこもっていたい、なんならこのまま会社休みたい、そう思いながらも出勤せねばならぬのが社会人のつらいとこですね
ギリギリまで布団にこもってたら、なかなかゆっくり朝食を食べる時間がありません、かといって何も食べないまま出勤すると、昼休憩まで結構つらい、なんか軽くでも腹にいれときたい
そんな朝に管理人が飲んでいるのがザバスのミルクプロテインです
粉末タイプのプロテインを飲むこともあるのですが
なんかもうシェーカーに粉入れて、シャカシャカシャカシャカシャイクするのもめんどくさい事があるので、そんなときはキャップを開けてグイっと飲めるミルクプロテインを飲んでいます
今日はそのザバスのミルクプロテイン３種類をご紹介したいと思います
ザバス ミルクプロテイン ３種類
すっきりフルーティー味
１本(４３０ml)当たりの栄養成分
- エネルギー ９６カロリー
- たんぱく質 １５.０ｇ
- 脂質 ０ｇ
- 炭水化物 １０.０ｇ
- 食塩相当量 ０.２２ｇ
- カルシウム ３５０ｍｇ
- ビタミンB６ ０.６５ｍｇ
- ビタミンD ５.１~１１.０μg
フルーティーで飲みやすいプロテイン、とりあえずこれを飲んでおけば、なんとか昼食までは持ちます、良い感じにお腹が空いているので、昼食もおいしく食べられるのもグッド
ヨーグルト風味
エネルギー ９６カロリー
たんぱく質 １５.０ｇ
脂質 ０ｇ
炭水化物 １０.０ｇ
食塩相当量 ０.２２ｇ
カルシウム ３５０ｍｇ
ビタミンB６ ０.６５ｍｇ
ビタミンD ５.１~１１.０μg
ゴクゴク飲めるヨーグルト味、栄養成分はフルーティー味と変わらないので、好みの味を飲むのがいいですね
ココア味
エネルギー １１６カロリー
たんぱく質 １５.０ｇ
脂質 ０ｇ
炭水化物 １４.３ｇ
食塩相当量 ０.２１ｇ
カルシウム ４６７ｍｇ
ビタミンB６ ０.８２ｍｇ
ビタミンD ５.１~２０.０μg
みんな大好きココア味です、他２つに比べると、炭水化物の量が少し多めです、炭水化物は取りすぎると太ってしまうので、気になる方は低炭水化物の粉末タイプをシェイクして飲みましょう
まとめ
朝一はやる気もなく時間もないので、１０秒チャージ、３時間キープできるミルクプロテインはオススメです、粉末タイプも量を調整することで、栄養を調整できるのでグッドですね
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